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Tres comidas por día y nada entre ellas, ni siquiera una manzana, debe ser el limite absoluto". Los que van mas lejos violan las leyeses de la naturaleza. Pero por que?
“Muchos rehúyen la luz y el conocimiento, y sacrifican sus principios por el paladar. Ingieren alimentos cuando el organismo no lo necesita y a intervalos irregulares porque carecen de valor para resistir su inclinación. Como consecuencia, el estomago maltratado se rebela y hay sufrimiento. La regularidad en la comida es muy importante para la salud del cuerpo y la serenidad mental. Nunca debe un bocado cruzar los labios entre las comidas.
Después que se ha ingerido la comida regular debe dejarse que el
estomago descanse cinco horas. Ni una partícula de comida debe ser introducida en el estomago hasta la siguiente comida. En este intervalo el estomago efectuara su trabajo y estará entonces en condición de recibir mas alimento.
En ningún caso deben ser irregulares las comidas. Si el almuerzo se ingiere una o dos horas antes que de costumbre, el estomago no esta preparado para la nueva carga, pues todavía no ha despachado la comida anterior, y el organismo no dispone de energía para una nueva tarea. Asi los órganos quedan recargados.
Tampoco deben demorarse las comidas por una o dos horas, a fin de acomodarse a las circunstancias, o para que pueda realizarse una cantidad de trabajo. El estomago exige el alimento a la hora de costumbre. Si la comida se atrasa, disminuye la vitalidad del organismo, y finalmente baja tanto que el apetito desaparece por completo. Si se ingiere entonces una cantidad de alimento, se imposibilita para asimilarla y este no puede convertirse en sangre.
Si todos comiesen a horas regulares y no ingirieran nada entre horas, estarían bien dispuestos para la próxima comida, y hallarían placer al ingerirla, lo cual compensaría sus esfuerzos.