Esta linda mujer tiene la habilidad de contorsionar su cuerpo de una forma impensable de hacer para la mayoría de los mortales. Su columna vertebral está bien entrenada ya a realizar movimiento en ángulos que resultarían para la mayoría imposible de hacer.
Mira el video y asómbrate por ti misma:
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Increíble no? Su nombre es Katya y es una mujer que ha estado haciendo estos movimientos con su cuerpo desde bien joven. Realizar este tipo de contorsiones es muy beneficioso para el cuerpo, sobre todo para las articulaciones y los músculos. En los músculos les brinda una elasticidad y es bueno para prevenir espasmos musculares.
En las articulaciones las mantiene lubricadas y flexibles, ayudando a prevenir la artritis. Este tipo de ejercicios aunque no lo creas lo puedes realizar, claro no tan complejos ni tan exigidos como los hace Katya, pero puedes comenzar con movimientos hasta donde te lo permita tu cuerpo.
Comienza con la Yoga clásica y ve progresando hasta contorsiones más difíciles, verás que luego te sentirás mucho mejor, física, mental y espiritualmente.